Saúde

Esta mãe encontrou um truque simples para manter seus filhos longe dos telefones celulares

Em uma postagem na mídia social, a mãe falou sobre seu 'balcão de contenção', onde seus filhos têm que deixar seus telefones todas as noites antes de irem para a cama.

tempo de tela para crianças, vício em tela, internet, mídia socialImagem representativa (Fonte: Getty Images)

Como a maioria dos pais de hoje, a escritora e mãe de três adolescentes Whitney Fleming teve que encontrar uma maneira de reduzir a exposição de seus filhos às telas de dispositivos móveis. Então, ela veio com um hack.

Em uma postagem recente nas redes sociais, a mãe falou sobre o ‘balcão de contenção’, onde seus filhos têm que deixar seus telefones todas as noites antes de ir para a cama.

Cada noite de escola, em algum lugar entre 20h30 e 21h, meus três adolescentes relutantemente deixam seus telefones ... esses telefones 'inteligentes' ... eles ficam no balcão até a manhã seguinte. E muitas vezes fico por perto para ter certeza de que ninguém se sente tentado a fugir com um, escreveu ela, postando uma foto do balcão mencionado acima.

Fleming também explica a razão por trás de fazer seus filhos seguirem a regra. Não se trata tanto de censura, ela explica, especialmente quando monitorar a atividade online de seu filho pode ser um grande desafio. Não se trata tanto de confiança. Quer dizer, se meus filhos vão escolher ver pornografia ou se comunicar com estranhos, é mais provável que façam isso em plena luz do dia do que no escuro, explicou ela.

Para Fleming, este exercício de 'contador de contenção' visa atingir um objetivo específico - dormir - conforme ela escreve, ele afeta mais o humor dos meus filhos, a única coisa que muda toda a dinâmica do meu relacionamento com eles ...

Vários estudos no passado mostraram como tempo excessivo de tela pode afetar o sono de uma criança, o que, por sua vez, está relacionado à sua saúde física, mental e bem-estar. Por exemplo, crianças que acessam as redes sociais mais de três vezes por dia sofrem interrupções no sono, entre outros problemas, levando a distúrbios psicológicos, de acordo com um estude .

Fleming também citou outro estudo do Journal of the American Medical Association (JAMA), que descobriu que crianças de 6 a 18 anos tinham um risco 88% maior de não dormir o suficiente quando os dispositivos estavam no quarto e um risco 53% maior de contrair uma noite de sono ruim e isso quando os dispositivos ficavam no quarto apenas três noites por semana.

A insônia crônica também pode aumentar o risco de problemas comportamentais e até mesmo obesidade .

Falando sobre como a falta de sono afeta seus filhos, disse Fleming, lembro-me de que quando meus filhos adolescentes são levados ao limite e não dormem o suficiente, meus filhos normalmente equilibrados me atacam, reclamam mais e têm menos paciência para tudo em sua vida.

Sobre a inevitabilidade da mídia social, a mãe acrescentou: Como mãe de adolescentes, aceitei que a mídia social é o novo shopping e é seu lugar para experimentar novas identidades e descobrir quem eles querem ser neste mundo. E eu sei que nem tudo é ruim. Às vezes promove comportamentos saudáveis, como ativismo ou interesses, e às vezes pode ser negativo, como gerar ansiedade por se sentirem excluídos ou em constante estado de FOMO. Então, eu deixo meus filhos participarem da Nova Ordem Mundial ... Mas só entre 7h e 20h30. Depois disso, estamos fechados e, quando possível, recebendo alguns zzz's extras.

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