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Parênteses: como lidar com as mudanças de humor do seu filho

Observe seu filho e esteja ciente do que causa as oscilações de humor. Algumas crianças ficam irritadas quando estão com fome ou com sono. Outros precisam de algum espaço para eles e um canto tranquilo para relaxar no final do dia.

mudanças de humor infantil, dicas para os paisMantenha a calma ao lidar com uma criança raivosa e temperamental. (Fonte: Getty Images)

Se você está criando um adolescente ou mesmo um pré-adolescente, as chances são de que você já teve seu quinhão de portas batendo, revirando os olhos, batendo os pés ou até mesmo um ocasional arremesso de objetos pela sala para destacar seus vários estados de espírito. Às vezes, será acompanhado por um 'deixe-me em paz' ou 'tudo bem' ou o meu favorito, muitas vezes abreviado para qualquer ou mesmo tevs.

Em alguns casos, essas reações podem parecer justificáveis, mas muitas vezes, podem parecer completamente injustificadas e dramáticas. E quando parece que tudo o que você está tentando fazer é se comunicar e seu filho está apenas sendo mal-humorado e desagradável, as tensões podem aumentar, os ânimos podem explodir e ambas as partes ficam frustradas e irritadas. As punições são aplicadas, o que só aumenta o ressentimento e a atitude.

A verdade é que todo pai e filho passa por essa fase. Cada um de nós teve mudanças de humor e se comportou irracionalmente com nossos pais em nossos anos de crescimento e hoje, temos que lidar com nossos filhos fazendo o mesmo conosco. Mudanças de humor são um desenvolvimento normal e característico em certos estágios da vida de uma criança e, embora possa ser frustrante de lidar, não torna seu filho uma criança má e sua incapacidade de lidar com a situação não o torna um mau pai. Então, embora você não possa curar seu filho das mudanças de humor, você pode encontrar maneiras de superar isso e, mais importante, ajudá-lo a superar isso.

Seja empático e compreensivo

Coloque-se no lugar deles. As crianças de hoje têm muito o que fazer. As pressões acadêmicas que enfrentam aumentaram. Eles precisam equilibrar o trabalho escolar, as aulas extracurriculares e os deveres de casa no dia a dia. Eles precisam negociar seu caminho por meio da dinâmica e do drama dos colegas. Freqüentemente, eles se sentem oprimidos e perdidos.

Diga a eles que você está lá para oferecer suporte

Em vez de reagir ao tom de voz ou atitude deles, tente entender as emoções por trás da atitude e o que está causando o comportamento. Não fique bravo com ela por suas mudanças de humor, em vez disso, ofereça seu apoio. Fale com ela sobre o que a está incomodando e como você pode ajudar. Se ela decidir afastá-lo e não falar com você sobre isso, deixe-a em paz. Mas, diga a ela que você está lá para ela se ela quiser falar sobre isso. Eu entendo que você não esteja com vontade de falar sobre isso agora, mas estou aqui se quiser conversar. Mais tarde, quando vocês estiverem um pouco mais relaxados, talvez assistindo TV juntos ou envolvidos em alguma atividade, você pode perguntar casualmente a ela novamente, se há algo que a está incomodando. As crianças costumam achar mais fácil falar sobre coisas quando estão envolvidas em outra atividade.

Defina seus limites

Defina um comportamento aceitável e inaceitável para seu filho. Embora seja importante compreender, é igualmente importante definir seus limites. Seu filho vai testar seus limites. Ele vai querer saber até onde pode ultrapassar os limites. E cabe a você traçar essas linhas. Se você permitir que seu filho fale palavrões ou um tom de voz grosseiro nos primeiros anos, ele considerará esse comportamento aceitável. Portanto, estabeleça esses limites para si mesmo e cumpra-os de forma consistente. Puxe-o para cima toda vez que ele cruzar o limite, não importa a situação. Eu entendo que você esteja chateado, mas falar comigo nesse tom de voz é inaceitável. Podemos ter essa conversa quando você estiver mais calmo e puder falar comigo sem gritar comigo.

Fique calmo e não critique

Evite julgar e criticar demais. Provavelmente, seu filho está sendo completamente irracional e está reagindo de forma exagerada à situação. Mas está tudo bem. Fique calmo e resista ao impulso de criticar a reação deles e como lidar com a situação. Não seja arrastado para sua montanha-russa emocional. Se você é sarcástico ou crítico, você apenas alimenta a síndrome de 'o mundo inteiro está contra mim'. Se você perder a paciência, a situação pode se transformar em uma luta desnecessária pelo poder. Limite-se a ser simpático e compreensivo. Isso tira o vento de suas velas e não lhes dá razão para continuar reclamando do mundo. Faz com que eles se sintam como se você estivesse no canto deles e, portanto, os faz querer ouvir o que você tem a dizer.

Brinque com seus filhos

Quando seu filho estiver de mau humor, sugira que façam um jogo juntos. Ele eleva automaticamente o ânimo e os ajuda a relaxar e se acalmar. O exercício físico também libera endorfinas que ajudam as mudanças de humor.

Observe seu filho e esteja ciente dos fatores que podem causar suas alterações de humor. Algumas crianças ficam irritadas quando estão com fome ou com sono. Outros precisam de algum espaço para eles e um canto tranquilo para relaxar no final do dia. Converse com seu filho sobre as coisas que ele pode fazer quando estiver se sentindo mal ou mal-humorado. Ajude-os a encontrar um canto tranquilo para ler um livro, ouvir música ou trabalhar em um projeto de arte.

Quando parecer que você está lutando quase todos os dias e não consegue mais lidar com isso, lembre-se de que você não está sozinho. Converse com outros pais e compartilhe suas experiências. Você descobrirá que a maioria deles já passou ou está passando por uma situação semelhante. Então, não desanime. Isto deve passar também. E em um dia realmente ruim, sinta-se melhor sabendo que seus netos, um dia, também terão alterações de humor.