Saúde

Maneiras naturais de controlar as estrias da gravidez

Uma dieta saudável auxilia na reparação das estrias da gravidez. Inclua muitas frutas e vegetais em sua dieta e aumente a ingestão de líquidos saudáveis ​​como água de coco, sucos naturais, etc. Reduza os refrigerantes à base de açúcar e substitua-os por chá verde.

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Por Ghazal Alagh

A pesquisa mostra que cerca de 90 por cento das mães novas e grávidas consideram as estrias um dos problemas mais preocupantes durante e após a gravidez. Por ser um processo natural, as estrias não podem realmente ser evitadas, no entanto, podem ser minimizadas por meio desses cuidados com a pele fáceis de seguir.

Mantenha-se hidratado

A água, sendo um elixir para a vida, não só ajuda no bom funcionamento, mas também na reparação das células. Aumenta a elasticidade da pele, o que reduz o aparecimento de estrias. Beber pelo menos 8 a 10 copos de água mantém a pele hidratada e aumenta a cicatrização das estrias. Tente evitar agentes desidratantes como café, chá e refrigerantes, tanto quanto possível.

Exercite regularmente

Para melhorar sua pele e tônus ​​muscular, faça exercícios todos os dias. Exercícios leves como ioga, caminhada, natação, etc, são eficazes para fortalecer os músculos e reparar estrias após a gravidez. Praticar exercícios regularmente ajuda a enrijecer a pele com estrias e, portanto, promove uma cicatrização mais rápida. Não se estresse demais, escolha um exercício de acordo com seu nível de condicionamento físico.

Aplicar clara de ovo

A clara do ovo é rica em nutrientes como proteínas, magnésio e potássio, essenciais para uma pele saudável. Esses nutrientes são benéficos na cura das estrias da gravidez, mantendo a elasticidade da pele, reparando o tecido e retardando o processo de envelhecimento da pele. Pegue dois ovos, separe as claras e bata até a textura ficar espumosa. Aplique nas áreas afetadas, deixe secar por cerca de 15 minutos e enxágue com água morna.

Massagem com gel de aloe vera

O Aloe vera é conhecido por suas propriedades curativas e também auxilia na regeneração dos tecidos. O gel de aloe vera fresco pode fazer maravilhas se aplicado regularmente. Retire o gel de uma folha recém cortada, massageie nas áreas afetadas, deixe por 20 a 30 minutos e enxágue com água morna.

Siga uma dieta saudável

Ter uma dieta saudável mantém a saúde geral e também auxilia na reparação das estrias da gravidez. Inclua muitas frutas e vegetais em sua dieta e aumente a ingestão de líquidos saudáveis ​​como água de coco, sucos naturais, etc. Evite alimentos processados, lixo e frituras, enquanto controla a ingestão de sódio. Reduza os refrigerantes à base de açúcar e substitua-os por chá verde. Tente obter nutrientes diários de sua dieta, se necessário, considere tomar suplementos ricos em vitaminas e minerais em consulta com seu médico.

Use Manteiga de Karité / Creme de Manteiga de Cacau

A manteiga de karité ou de cacau hidrata e nutre a pele e ajuda a melhorar a elasticidade da pele, previne o ressecamento e cura as estrias. A aplicação regular de hidratante à base de manteiga de cacau / karité, especialmente indicado para estrias, ajuda a evitá-las.

A proteína do leite no creme garante que sua pele fique hidratada e com a umidade bloqueada. Peptídeos adicionais ajudam sua pele a recuperar elasticidade para reduzir a visibilidade de estrias e cicatrizes com os ingredientes mais seguros e absolutamente sem toxinas.

Não há nada para se preocupar com as estrias da gravidez; na verdade, essas marcas da mamãe representam nossa jornada em direção à maternidade. Se você se exercita regularmente, se alimenta de maneira saudável e segue estas dicas simples, você pode facilmente prevenir e reduzir as estrias ao longo do tempo. Até então usar suas estrias com orgulho, é a prova de que você trouxe uma nova vida neste mundo.

(O escritor é cofundador, MamaEarth.)