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Como Ashton Kutcher, você está lutando para fazer as crianças dormirem em suas próprias camas? Experimente estas dicas

As crianças precisam dormir o suficiente para que seus sistemas corporais funcionem corretamente. A falta de boa noite de sono pode afetar a saúde e o comportamento de seu filho, além de causar insônia. Para evitar isso, você deve seguir uma rotina de hora de dormir em casa.

crianças dormemAs crianças podem sentir ansiedade de separação quando são transferidas para suas próprias camas. (Fonte: Getty Images)

A maioria dos pais de filhos pequenos acha difícil manter o filho na cama a noite toda. Seu filho pode se sentir inseguro ou com medo e subir em sua cama no meio da noite. Como pais, o ator Ashton Kutcher e a esposa Mila Kunis, neste caso, não são diferentes.

O pai de duas crianças de 41 anos recentemente se abriu sobre como quebrou o dedo do pé ao colocar sua filha Wyatt de quatro anos de volta para a cama.

Kutcher revelou que eles estavam tentando ensinar sua filha a dormir em sua própria cama e foi nessa época que Wyatt entrou no quarto de seus pais uma noite.

Ela (Wyatt) entra em nosso quarto, e às vezes eu só, tipo, pego ela e a coloco na cama, às vezes eu a levo de volta. Eu deveria aceitá-la de volta, mas gosto de pegá-la, Kutcher foi citado como tendo dito. Então ela chega e eu fico tipo, 'OK, eu vou pegar 15 minutos do inferno da minha filha agora, ou 15 minutos do inferno da Mila pela manhã', porque estamos tentando pegá-la dormir na cama dela, acrescentou ele.

Como Kutcher, se você também está tendo problemas para manter seu filho em sua própria cama durante toda a noite, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:

1. Torne o quarto do seu filho atraente

É provável que seu filho passe mais tempo no quarto se você torná-lo mais convidativo. Você também pode envolver seu filho pedindo sugestões para decorar o quarto, escolher móveis e assim por diante.

2. Escolha a cama apropriada

Ao mover seu filho para outra cama, certifique-se de que seja do tamanho certo e confortável. As crianças podem se sentir intimidadas se a cama for grande demais para elas. Para incentivar seu filho, você também pode escolher uma cama temática.

3. Defina uma rotina para a hora de dormir

Crianças precisam sono adequado para que seus sistemas corporais funcionem corretamente. A falta de boa noite de sono pode afetar a saúde e o comportamento do seu filho e também levar à insônia. Para evitar isso, você deve seguir um rotina da hora de dormir em casa. Antes de ir para a cama, peça ao seu filho que guarde todos os brinquedos, escove os dentes e vista a roupa de dormir. Você também pode ler para eles uma história de ninar, algo que eles podem esperar ansiosamente todas as noites.

4. Aborde os medos do seu filho

É natural que as crianças experimentem ansiedade de separação e medos noturnos, uma vez que começam a dormir separados. Em vez de ignorar os medos, fale com seu filho e conforte-o. Você precisa tranquilizar a criança de sua presença.

5. Faça disso uma regra

Mesmo enquanto você tranquiliza seu filho, não ceda ao choro ou choradeira dele, ou ele continuará recorrendo a esse comportamento. Estabeleça a regra de que seu filho deve dormir em sua própria cama. Se a criança acabar vindo para o seu quarto, redirecione-a de volta para a cama dela, sem demonstrar nenhuma fraqueza.

6. Elogie seu filho

Aprecie seu filho se ele conseguir ficar na cama. Você pode recompensá-los fazendo sua refeição favorita ou brinquedos para presente, por exemplo. Não os puna se eles falharem ou eles podem começar a associar seu quarto a um comportamento negativo.