Família

Como você ajuda seu bebê a saber a diferença entre o dia e a noite?

Aqui estão algumas dicas sobre como fazer seu bebê distinguir entre noite e dia para desenvolver um relógio interno para que ele possa permanecer acordado na hora certa.

bebê dia noite confusãoAjude seu bebê a entender a diferença entre noite e dia. (Fonte: Getty Images)

O seu bebê dorme durante o dia e acorda com frequência à noite? Aqui estão algumas dicas sobre como fazer seu bebê distinguir entre noite e dia para desenvolver um relógio interno para que ele possa permanecer acordado na hora certa:

Luz natural durante o dia

Durante o dia, encha a casa de luz natural. Mantenha portas e janelas abertas. Você também pode levar seu bebê para passear para que ele veja a luz durante o dia.

Interaja com o bebê quando acordado

Quando seu bebê estiver acordado, interaja com ele conversando, acariciando a pele ou segurando o recém-nascido.

Mantenha seu quarto escuro durante a noite

Certifique-se de que o quarto esteja escuro e o mais silencioso possível durante a noite. Fale baixo. Alimente seu bebê sob uma luz noturna, mas não se envolva muito com o recém-nascido.

Dicas para dormir

Apresente algumas dicas antes de dormir, para que o bebê gradualmente comece a entender que é hora de dormir. Mudar de roupa, acariciar, alimentar e trocar a fralda podem ser algumas delas.