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Perda de cabelo? O estresse pode estar causando isso, e pode ser temporário

Muitas pessoas estão reclamando que, desde a pandemia, eles estão vendo mais queda. Mas um tipo comum de estresse relacionado não é permanente. Aqui está o que você precisa saber.

Muitas vezes as pessoas não associam a queda de cabelo ao estresse, já que geralmente não acontece de imediato, explica um especialista.

Muitas vezes as pessoas não associam a queda de cabelo ao estresse, já que geralmente não acontece de imediato, explica um especialista.

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Katrina Lopez ficou preocupada quando começou a notar que um monte de seu cabelo estava caindo no chuveiro em abril de 2020. A enfermeira da medicina de emergência de Nova York suspeitou que o estresse era o culpado.

Meu estresse estava diretamente relacionado ao trabalho e à pandemia e a todas as tragédias que presenciei e ao quão desamparado me senti naquela época, diz Lopez, que lamentava a perda de vários pacientes e familiares que morreram de COVID-19.

Em todas as redes sociais, você vê pessoas lamentando a queda de cabelo causada por alto estresse, incluindo ansiedade causada pela pandemia.

Perder cabelo pode ser assustador. Mas os especialistas dizem que uma forma comum de perda de cabelo relacionada ao estresse que eles estão vendo com mais frequência - chamada de eflúvio telógeno - geralmente é temporária.

A Dra. Caroline Robinson, dermatologista e fundadora da Tone Dermatology, diz que uma das razões mais comuns para a queda de cabelo é o estresse.

Quando nosso corpo passa por estresse extremo, como após uma cirurgia, morte de um ente querido, parto, infecção viral ou mesmo como resultado da própria pandemia global em curso, podemos experimentar uma grande mudança em nossos cabelos da fase de crescimento para a queda fase, diz Robinson. Esta é uma condição chamada eflúvio telógeno e é muito mais comum do que muitos imaginam.

O eflúvio telógeno também pode ser desencadeado por traumas físicos graves, perda extrema de peso, mudança extrema na dieta, mudanças hormonais abruptas ou deficiência de ferro, de acordo com a Harvard Medical School.

A Dra. Michele S. Green, dermatologista do Hospital Lenox Hill, na cidade de Nova York, diz que viu um influxo no ano passado de pessoas chegando para tratamento de queda de cabelo durante a quarentena.

Os pacientes literalmente chegaram com sacos de cabelo, parecendo que uma cabeça cheia de cabelo estava na bolsa, diz Green. Todos eles têm histórias semelhantes - que eles estavam extremamente doentes com febres altas e nunca ficaram tão doentes em toda a sua vida.

Anabel Kingsley, que se especializou no tratamento de problemas de cabelo e couro cabeludo na clínica de tratamento capilar Philip Kingsley, diz que as pessoas muitas vezes não associam a queda de cabelo ao estresse, uma vez que geralmente não acontece imediatamente.

A maior parte da queda de cabelo que você experimenta se apresenta em qualquer lugar de seis a 12 semanas após um evento estressante devido à natureza do ciclo de crescimento do seu cabelo, diz ela.

Robinson diz que a queda de cabelo também pode aparecer meses após o evento estressante e prolongar-se enquanto o estressor estiver nos afetando.

O Dr. Samer Jaber, dermatologista da Washington Square Dermatology em Nova York, diz que a condição pode ser bastante grave, que as pessoas podem perder até 50% do cabelo e que isso pode durar meses.

Felizmente, diz Jaber, a queda de cabelo relacionada ao estresse geralmente não é permanente.

O eflúvio telógeno geralmente se resolve por conta própria após alguns meses, embora, em alguns pacientes, possa ser crônico, diz ele.

Jaber diz que também existem duas outras condições que envolvem a queda de cabelo que podem ser desencadeadas pelo estresse: alopecia areata, em que há manchas circulares de queda de cabelo em todo o couro cabeludo, e tricotrilomania, que é a vontade de puxar ou puxar o cabelo, que pode ser agravado pelo estresse.

A alopecia areata pode ser tratada e a tricotrilomania geralmente é reversível se interrompida rapidamente, embora, em casos graves, a tricotrilomania possa resultar em perda de cabelo com cicatrizes, diz ele.

governador de Illinois 2020

Além de possivelmente levar à queda de cabelo, o estresse também pode causar estragos em seu couro cabeludo de outras maneiras, diz Kingsley.

O estresse também costuma desencadear e / ou piorar a descamação e coceira do couro cabeludo, especialmente se você já tem tendência à caspa, diz Kingsley. Isso ocorre porque o estresse pode afetar os níveis de hormônio, bem como a função de barreira da pele.

Essa descamação pode causar mais perda de cabelo. E coçar pode resultar em mais irritação.

Se você está estressado, também pode descobrir que suas raízes ficam flácidas e oleosas mais rápido do que o normal, diz Kingsley, porque o estresse pode aumentar a produção de óleos no couro cabeludo.

Ao contrário da alopecia androgênica - calvície de padrão masculino ou feminino - que faz com que os folículos encolham e parem de produzir cabelo, Kingsley diz que os problemas capilares relacionados ao estresse podem ser ajudados.

Algumas maneiras de fazer isso:

  • Reduzir o estresse - A primeira prioridade é diminuir o estresse por meio de exercícios, meditação, oração ou qualquer outra técnica de redução de estresse que funcione melhor para você, diz Jaber.
  • Vá devagar com o seu cabelo - É muito importante não se envolver em práticas capilares que exacerbem os sintomas, enfraquecendo ainda mais a haste do cabelo, diz Robinson. Eu recomendo adotar práticas suaves de cuidado com os cabelos e evitar o excesso de calor, cor ou processamento químico.
  • Siga uma dieta saudável e consistente - Como o cabelo é um tecido não essencial, geralmente é a primeira coisa a sofrer se houver falta de nutrientes no corpo, diz Kingsley. Desequilíbrios de vitaminas, deficiência de ferro, ingestão inadequada de proteínas e refeições que contêm poucas calorias podem contribuir para a queda de cabelo.
  • Consulte um médico ou especialista, se necessário: Se sua queda de cabelo o está preocupando ou é persistente, consulte um dermatologista credenciado para que eles possam diagnosticar e tratá-lo adequadamente, diz Jaber. Rogaine tópico e suplementos vitamínicos às vezes podem ser úteis.

Contribuindo: Adrianna Rodriguez

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