Família

Diretrizes para mães que trabalham durante a pandemia

Lembre-se de tomar cuidado ao sair de casa, não apenas ao chegar ao escritório. Coloque uma máscara no rosto e não a tire em nenhum momento.

Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, pandemia, mães trabalhadoras, diretrizes de segurança para mães trabalhadoras, parentalidade, notícias expressas indianasO retorno ao trabalho provavelmente envolveria encontros com uma variedade de indivíduos e os pontos de contato aumentariam drasticamente. Embora muitos escritórios tenham decidido trabalhar em casa, ainda existem locais de trabalho que exigem atendimento físico. (Foto: Pixabay)

Por Dr. Manjula S. Patil

Você quer fazer tudo o que puder como pai para proteger seus filhos. A pandemia COVID-19 apresentou novos desafios para famílias em todo o mundo. Isso teve um grande impacto em nossas vidas, mudando a maneira como pensamos, vivemos e trabalhamos. Antes da pandemia, muitas mulheres que trabalham com famílias sentiam que sua agenda agitada de trabalho as impedia de ver seus filhos e entes queridos e de passar tempo de qualidade com eles. As mães que trabalham fora, por outro lado, se viram lutando entre várias tarefas que normalmente seriam realizadas por outras pessoas quando o bloqueio foi implementado (empregada doméstica, escolas, cuidados com os idosos, etc.).

As responsabilidades relacionadas ao cuidado das crianças cresceram de uma forma nunca vista antes. O país foi oficialmente aberto, assim como as mães que trabalham fora estavam aprendendo a conciliar trabalho e compromissos familiares durante o bloqueio. Muitas pessoas ainda estão lutando com a perspectiva de retornar ao trabalho em meio a uma pandemia ainda violenta. Esta situação é muito assustadora porque, embora as limitações sejam eliminadas, o número de casos continua a aumentar diariamente. Como você pode ter certeza de que está seguro? O retorno ao trabalho provavelmente envolveria encontros com uma variedade de indivíduos e os pontos de contato aumentariam drasticamente.

Embora muitos escritórios tenham decidido trabalhar em casa, ainda existem locais de trabalho que exigem assistência física, incluindo serviços essenciais. Embora seus empregadores tomem todas as medidas de Comportamento Adequado da Covid (CAB) estabelecidas pelo governo, como varredura térmica e higienização adequada do local de trabalho, é importante observar que seu escritório não será o mesmo até você retornar. Para ficar seguro, você precisará tomar alguns cuidados. Durante a época da Covid, você precisa pensar duas vezes antes de fazer coisas que você considerava garantidas.

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Ao ir para o trabalho ...

Lembre-se de tomar cuidado ao sair de casa, não apenas ao chegar ao escritório. Coloque uma máscara no rosto e não a tire em nenhum momento. Se você precisar remover a máscara por algum motivo, mantenha-a em uma bolsa com zíper. Como cada máscara só pode ser usada por quatro horas, é importante ter várias máscaras à mão. Em sua bolsa, mantenha desinfetante para as mãos e lenços de papel. Usar luvas e máscaras também é uma boa ideia. Na medida do possível, evite tocar em qualquer superfície comum de contato.

Tente trabalhar sozinho e evite compartilhar veículos com colegas de trabalho, especialmente veículos de duas rodas. Se você for pegar um táxi, certifique-se de lavar ou higienizar sua mão após tocar na maçaneta da porta. A menos que seja absolutamente necessário, não pare para comprar nada. Se você fizer uma pausa, certifique-se de estar a pelo menos dois metros de distância de outras pessoas.

Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, pandemia, mães trabalhadoras, diretrizes de segurança para mães trabalhadoras, parentalidade, notícias expressas indianasSe você precisar remover a máscara por algum motivo, mantenha-a em uma bolsa com zíper. Como cada máscara só pode ser usada por quatro horas, é importante ter várias máscaras à mão. (Foto: Pixabay)

Entrando no escritório ...

Como o local de trabalho mudou drasticamente, novas políticas de segurança foram implementadas e precisam de sua atenção. Todos os aspectos essenciais de segurança e higiene devem ser considerados, pois eles devem se tornar o modo de vida moderno e não podem mais ser dados como garantidos. Assim que chegar ao escritório, vá ao banheiro e lave bem as mãos, assegurando-se de esfregar por 20 segundos após a aplicação do sabonete. Encontrar-se com colegas de trabalho após uma longa ausência é uma experiência agradável, mas deve-se ter cuidado ao se envolver com colegas de trabalho ou ao sair para reuniões. Ao usar pontos de toque comuns, como botões de elevador e maçanetas, seja extremamente cauteloso. Tanto quanto possível, fique longe deles. Se você não puder evitá-lo, certifique-se de lavar as mãos após cada uso. Quando você chegar à sua mesa, não comece a trabalhar imediatamente. Limpe seu computador, mesa, teclado, telefone e tudo o mais que entrou em contato com outras pessoas.

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Ao longo do dia de trabalho ...

Agora vem a parte difícil, trabalhar o dia todo tomando todos os cuidados necessários. No entanto, como diz o ditado, 'é melhor prevenir do que remediar', portanto, certifique-se de tomar as seguintes precauções ao trabalhar:

  • Não remova sua máscara no local de trabalho a qualquer custo.

  • É necessária uma distância mínima de 2 metros entre os cubículos de trabalho.

  • Cumprimente seus colegas de trabalho de longe. Não troque apertos de mão.

  • Traga uma garrafa de água e uma lancheira com você todos os dias e coma separadamente, mantendo uma distância saudável dos outros.

  • No trabalho, lembre-se de lavar as mãos 2 a 3 vezes por 20 segundos. Se necessário, defina um lembrete em seu telefone.

  • Cubra a boca com o cotovelo ou a manga superior se sentir vontade de espirrar ou tossir. Se você acha que está pegando um resfriado ou tosse, vá para casa imediatamente,

  • Se você perceber que algum de seus colegas está apresentando sintomas suspeitos de COVID, faça questão de informá-los educadamente para que fiquem longe do local de trabalho e façam o teste.

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Voltando para casa do trabalho ...

Esta fase é crítica porque você entrará em sua casa depois de um dia se comunicando com várias pessoas e tocando em superfícies desconhecidas. Siga as seguintes etapas para garantir a segurança de seus filhos e do resto de sua família:

  • Depois de descartar com segurança as luvas de mão, lave-as imediatamente.

  • Remova sua máscara, luvas e outros itens e lave-os em água morna antes de secar.

  • Por um tempo, fique longe de seus parentes.

  • Troque de roupa e coloque na máquina de lavar. Tomar um banho de água quente com Dettol pode ser útil para reduzir infecções.

  • Tudo o que você trouxe para o trabalho deve ser higienizado, como sua carteira, telefone e chaves.

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Fazer malabarismos com o trabalho e o cuidado das crianças é uma tarefa difícil, mas administrável. Todos os dias, muitos funcionários remotos gerenciam com sucesso essa realidade. Embora sua situação seja diferente da de famílias que trabalham em casa e cuidam de crianças diariamente, você pode criar um acordo temporário para atender às suas necessidades. Embora possa ser uma tarefa difícil, já que a Covid infligiu várias mudanças de estilo de vida e restrições em nossas vidas, como diz o ditado, ‘precaução é sempre melhor do que remediar’ e isso manterá você e sua família protegidos contra infecções. Você será capaz de resistir à sua passagem pelo COVID-19 em casa com as crianças com um pouco de preparação, muita conversa e uma atitude adaptável.

‘Quando as coisas ficam difíceis, as coisas difíceis continuam‘. Estejamos todos preparados para enfrentar estes tempos difíceis

Com as devidas precauções.

(O escritor é Obstetra e Ginecologista Consultor, Hospitais de Maternidade, HRBR, Bangalore)