Saúde

A má postura durante o tempo excessivo de tela aumenta o risco de espondilose em crianças

'Longas horas de uso do telefone em postura inadequada também causam rigidez. A má postura, a obesidade, a evitação de atividades esportivas e a falta de exercícios aumentam ainda mais o problema ', disse o Dr. Jyothi Raghuram, consultor sênior e pediatra do Columbia Asia Hospital Whitefield.

criança tempo de tela saúdeA postura incorreta durante o tempo de tela pode prejudicar seu filho. (Fonte: Getty Images)

Não é apenas o tempo excessivo de tela que tem impacto sobre seu filho, mas também sua postura durante o tempo.

Com as crianças dependendo muito de gadgets para estudar ou se divertir, sua exposição à tela também as coloca em risco de desenvolver má postura, dores nas costas, espondilose, tensão no pescoço e nos ombros, dores nos pulsos, cansaço nos olhos, dores de cabeça, estresse, fadiga física, e imunidade comprometida, disse o Dr. Jyothi Raghuram, consultor sênior e pediatra do Columbia Asia Hospital Whitefield.

Na maioria das vezes, as crianças são encontradas deitadas em seus sofás ou camas com smartphones, durante os quais suas costas nunca ficam retas nem suas espinhas alinhadas. Tudo isso faz com que as crianças se queixem de dores nas costas em idades muito tenras. Os médicos destacam que recebem pacientes até mesmo na adolescência com dores nas costas ou espondilose. Dizem que é hora de tomarmos nota da situação e fazer as pazes antes que seja tarde demais, destacou o Dr. Raghuram.

dor nas costas da criançaLongas horas de uso do telefone em postura inadequada também causam rigidez. (Fonte: Getty Images)

Espondilose é um termo geral para desgaste dos discos espinhais. A espondilose pode afetar qualquer uma das regiões da coluna; cervical (pescoço), torácica (parte superior, parte média das costas), lombar (parte inferior das costas) ou lombossacral (parte inferior das costas / sacro); no entanto, é mais comum no pescoço e na parte inferior das costas. Longas horas de uso do telefone em postura inadequada também causam rigidez. A má postura, a obesidade, a evitação de atividades esportivas e a falta de exercícios aumentam ainda mais o problema, explicou o Dr. Raghuram.

Dizer que as crianças precisam ficar longe dos smartphones parece impraticável hoje. Os pais, no entanto, precisam tomar medidas para reduzir o tempo de tela de seus filhos. Os pediatras, entretanto, ainda recomendam que os pré-escolares não tenham mais do que uma hora de tela durante o dia. De acordo com os pediatras, simplesmente não existe uma solução única para o uso da mídia por crianças. Em vez disso, cabe aos pais definir um plano de mídia familiar que ressoe com o nível de desenvolvimento de seus filhos. Os pais devem ter como objetivo organizar atividades físicas alternativas de acordo com a idade de seus filhos e definir limites razoáveis ​​para eles, de modo que o tempo de tela faça parte do dia e não todo o dia, sugeriu o pediatra.