Saúde

13 remédios caseiros simples para a dor de estômago do seu filho

Fazer açafrão, cominho, sementes de funcho, coentro e assa-fétida como parte da dieta regular pode ajudar a melhorar a função digestiva geral.

dicas ayurvédicas, remédios para dor de estômagoOs problemas gástricos ocorrem devido a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​ou estresse. (Fonte: Dreamstime)

Por Ruchira Roy

Por razões tão variadas como superalimentação no caso de bebês, ingestão excessiva de alimentos fritos, alergia a certos alimentos ou intolerância à lactose, seu filho pode reclamar de dor de estômago. Além disso, esta época do ano é chamada Pittaprakopakala na Ayurveda, o que significa que as crianças são mais propensas a doenças digestivas durante este período devido a mudanças sazonais e desequilíbrio Pitta ou elemento fogo. Ingredientes facilmente disponíveis como cominho, açafrão, sal-gema ou assa-fétida em seu armário de cozinha podem ajudar a controlar os sintomas do estômago mais agudos quando há acúmulo de toxinas (também chamado de Mas dor), aumentam a imunidade e também fortalecem a digestão. Os problemas gástricos são no corpo, devido a hábitos alimentares irregulares (alimentos pesados ​​e gordurosos) ou estresse, que é onipresente na vida das crianças hoje.

Os relatórios sugerem que até 24 por cento das crianças na Índia podem estar acima do peso. Isso se deve principalmente ao aumento do consumo de alimentos ricos em sal, açúcar e gordura, que estão mais facilmente disponíveis para as crianças. Isso logicamente levou ao aumento dos casos de dor de estômago, diarréia, gases, prisão de ventre, cólicas, refluxo ácido e outros problemas gástricos entre eles. O Ayurveda, como sistema de conhecimento, oferece uma infinidade de remédios caseiros, também para distúrbios gástricos.

Causa dos problemas gástricos:

  • Comer demais
  • Superalimentação (no caso de bebês sendo superalimentados pelas mães)
  • Frito, junk food
  • Sensibilidade ou alergia a certos alimentos (leite, picles)
  • Intolerância à lactose (a produtos lácteos)
  • Vegetais gasosos (couve-flor, rabanete, repolho, feijão, brócolis, etc, podem causar gases)
  • Infestação por vermes (altamente comum em crianças)
  • Doença do intestino irritável
  • Disenteria
  • Consumo de água contaminada, ingestão de alimentos à beira da estrada
  • Desequilíbrio Pitta

Pitta (COM) elemento fogo) desequilíbrio

De acordo com o Ayurveda, o desequilíbrio nas três bioenergias dos doshas— Vata, Pitta e Kapha- pode agravar problemas gástricos. Os três doshas se combinam em proporções diferentes para formar a constituição de um indivíduo ou prakriti. Isso inclui todos os fatores - físicos, mentais e emocionais - que expressam a singularidade de um indivíduo. Desequilíbrio no Pitta dosha é considerada a principal causa de problemas gástricos e é ainda mais agravada pela ingestão de alimentos não saudáveis, fritos, processados ​​e frios. Pitta, ou o elemento fogo, governa todo o calor, metabolismo e nossas percepções sensoriais, além da transformação da mente e do corpo. Ele controla como digerimos os alimentos e um desequilíbrio na Pitta dosha cria muitas toxinas ou mas no sistema. Mas faz a pessoa se sentir mais letárgica, cansada, causa dor de estômago, inchaço e náusea.

Remédios caseiros ayurvédicos para o tratamento de problemas gástricos

1. Hing (Asafoetida) e ghee no estômago

Pegue 1 colher de chá de dobradiça (assa-fétida) e misture com 1 colher de chá de ghee. Aqueça até ficar morno. A formulação pode ser aplicada no estômago da criança de quatro a cinco vezes ao dia até que ela obtenha alívio completo. Isso é particularmente útil no caso de dores de estômago.

almaHing (fonte: Getty Images)

2. Óleo de rícino e folha de betel

Tome meia colher de chá de óleo de rícino. Aqueça até ficar morno. Aplique na região da barriga. Cubra a porção com uma folha de bétele após a aplicação. O óleo de rícino ajuda no tratamento da dor de estômago, pois estimula o sistema digestivo e melhora o peristáltico, útil no tratamento da constipação. O óleo de rícino libera gases e limpa a evacuação.

3. Decocção de jeera (cominho) e água

Pegue 1 litro de água e acrescente duas colheres de chá de sementes de cominho. Aqueça e despeje o conteúdo em uma garrafa. Peça à criança para tomar um gole ao longo do dia. A mamadeira também pode ser mantida com a criança quando ela for para a escola. Isso ajuda a uma melhor digestão.

JeeraJeera ou cominho (Fonte: Getty Images)

4. Decocção de gengibre e dobradiça

Pegue gengibre fresco, charque e uma pitada de sal-gema. Adicione à água. Ferva e despeje o conteúdo em uma garrafa. Beba gole por gole.

5. Receita para constipação

Misture 1 colher de chá de ghee fresco e ½ colher de chá de sal em 1 xícara e um quarto de xícara de água quente. Mexa bem. Beba devagar. Deve ser consumido uma hora após o jantar.

6. Receita para inchaço

Torre 1 colher de chá de sementes de erva-doce e misture 1 xícara de água fervida. Adicione alguns pedaços de gengibre fresco, uma pitada de charcutaria e um pouco de sal-gema à água fervida. Beba lentamente após a refeição.

7. Receita para refluxo ácido

Combine 1/4 xícara de iogurte natural com 3/4 xícara de água (ou o dobro, mantendo a mesma proporção). Misture bem. Adicione 1 colher de chá de sal grosso, uma pitada de jeera torrado (cominho) em pó, um pouco de gengibre ralado e folhas de coentro frescas.

8. Receitas caseiras para diarreia

Rale 1 polegada de gengibre e adicione 1 1/4 xícara de água. Ferva com um pouco de anis. Depois de fervido, adicione uma pitada de açafrão em pó. Coe e beba.

9. Iogurte

O iogurte é considerado um bom pró-biótico. Rico em lacto-bacilos, o iogurte protege a criança das doenças do intestino irritável e também das doenças inflamatórias do intestino. No entanto, é aconselhável consumir iogurte durante o dia do que à noite.

iogurteIogurte (Fonte: Getty Images)

10. Sementes de açafrão, cominho e erva-doce

A adição de açafrão, cominho, sementes de funcho, coentro e dobradiça à dieta em geral pode ajudar a melhorar a função digestiva geral.

Sementes de erva-doceSementes de erva-doce (Fonte: Getty Images)

11. Arrotos de bebês

O ato de arrotar em bebês, como tapinhas nas costas quando estão deitados, também pode ser útil no tratamento de dores de estômago e na liberação de gases.

12. Medicamentos ayurvédicos que podem ajudar:

  • Hingwashtak Churna : 1 colher de chá pode ser adicionada com ghee quando se tem arroz. Ajuda a uma melhor digestão e combate o inchaço.
  • Amrita Bindu : Tomar com o estômago vazio com 4-5 gotas adicionadas de água.
  • Amlapittari Vati : Um medicamento patenteado usado para hiperacidez.
  • Pachani Rasayana : Ajuda a fortalecer a digestão.
  • Ajamoda Arka : Para tomar todas as manhãs com 4-5 gotas adicionadas a água morna.
  • Kumaryasava : Melhora o funcionamento do fígado. Se o problema persistir, um médico deve ser consultado sem demora. Desparafusar a criança a cada seis meses também pode ser extremamente útil para fortalecer o sistema digestivo.

Outras precauções a ter em mente:

  • Não beba água imediatamente antes ou meia hora depois de comer. Isso dilui o fogo digestivo ou 'agni'.
  • Peça às crianças que não segurem a bexiga por muito tempo, pois isso pode causar problemas gástricos.
  • Dê às crianças mais comida sem graça, sopa e vegetais recém-cozidos.
  • Evite junk food e frituras. Ao comer fora, certifique-se de que o local tenha higiene adequada e que a água seja purificada.
  • Incentive as crianças a brincar mais ao ar livre. Isso melhorará o metabolismo, deixará a criança com fome e ajudará a melhorar o apetite.

13. Yoga

ioga e crianças(Fonte: Dreamstime)

Alguns exercícios de ioga também podem ser úteis no tratamento de problemas estomacais.

Pawanmukta Asana ou pose para aliviar o vento

Esta é uma postura muito poderosa que ajuda todo o sistema digestivo e torna a prática do asana mais fácil. É particularmente útil no tratamento da dor de estômago.

Nesta posição, as coxas são pressionadas contra o abdômen e os pulsos ou cotovelos são apertados. O pescoço é dobrado em direção aos joelhos e, se possível, a testa ou queixo toca os joelhos. A respiração está relaxada.

Surya Namaskar

Surya Namaskar ou Saudação ao Sol é um conjunto de 12 asanas (posturas) de ioga poderosas que proporcionam um ótimo treino cardiovascular e melhoram a taxa de metabolismo geral do corpo. Também é uma ótima maneira de ficar em forma e deixar as crianças menos inquietas.

( Com contribuições do especialista sênior em Ayurveda da Art of Living e médico-chefe do Sri Sri Tattva Panchakarma, Dr. Mitali Madhusmita )